Sok od celera: korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu

Korist ili šteta hrane određena je njezinom hranjivom vrijednošću i kemijskim sastavom. Sok od celera nije iznimka. korisna svojstva a kontraindikacije za korištenje ovog proizvoda također ovise o njegovom kemijskom sastavu.

Sadržaj:

• Zdravi sastojci soka od celera
• Korisna svojstva celera
• Prednosti celera za muškarce
• Kontraindikacije

Zdravi sastojci soka od celera

Sok od celera sastoji se prvenstveno od čiste prirodne vode. Njegov sadržaj u 100 g jednak je 94 g. Hranjive tvari u ovoj količini soka sadrže:

• bjelančevine 0,9 g;
• masti 0,1 g;
• ugljikohidrati 2,1 g.
• Nutritivna vrijednost 13 kcal/100g.

Sok od celera sadrži mnoge korisne vitamine:

• A
• S
• RR
• E
• U 1
• U 6
• U 9

Treba napomenuti da vitamin A U soku od celera ima nešto manje C nego u limunu. 100 ml proizvoda sadrži gotovo 42% dnevnih potreba odrasle osobe. Provitamin i vitamin A u soku od celera sadrže gotovo 90% dnevnih potreba.

Sok sadrži mikroelemente:

• kalcij
• kalij
• fosfor
• magnezij
• natrij

Od makroelemenata treba istaknuti visok sadržaj željeza. Važno! Sok sadrži muški hormon androsteron. Također sadrži kemijske spojeve:

• flavonoidi
• organske kiseline
• furanokumarini

Većina tvari iz kemijskog sastava ima korisna svojstva. Po sadržaju celerov sok je nekoliko puta veći od sokova biljaka poput peršina.Međutim, neki spojevi zahtijevaju oprez i mjere opreza pri uporabi.

Korisna svojstva celera

Vitamin A sadržan u soku ima pozitivan učinak na mnoge tjelesne funkcije. Prije svega, poboljšava vidnu oštrinu i jača imunološku obranu. Vitamin E pomlađuje kožu. Visok sadržaj vitamina C pomaže u izbjegavanju nedostatka vitamina i njegovog najtežeg oblika - skorbuta. Osim toga, ovaj vitamin jača stijenke krvnih žila i čini ih elastičnima.

Bez vitamina C nemoguće je u potpunosti apsorbirati soli željeza, što zauzvrat pomaže u borbi s anemijom. Sok celer ima pozitivan učinak na reproduktivnu funkciju tijela i povećava njegovu imunološku obranu. Treba napomenuti da sok od celera ima pozitivan učinak na stanje kože.

Njegova unutarnja i vanjska uporaba pomaže u rješavanju čak i ozbiljnih kožnih patologija poput psorijaze i vitiliga. Vanjska uporaba liječi opekline i ublažava bolove kod modrica. Ako se sok od celera uzima zajedno sa sokom od mrkve, njegova se korisna svojstva povećavaju. Oni mogu pomoći sa:

• cistitis
• zatvor
• bolesti jetre

Pijenje soka od celera čisti krvne žile i postaje izvrsna prevencija vaskularnih i srčanih bolesti, smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Blagi diuretski učinak pomaže riješiti se edema i stabilizirati krvni tlak. Nizak sadržaj kalorija u proizvodu čini ga nezamjenjivim u bilo kojoj niskokaloričnoj dijeti. Zasebno, vrijedi spomenuti prednosti celera i njegovog soka za jači spol /

Video o prednostima soka od celera:

Prednosti celera za muškarce

Prednosti soka od celera za muškarce leže prvenstveno u njegovom bogatom vitaminskom sastavu.Njegovim konzumiranjem dobiva se snažan vitaminski poticaj, daje snagu, jača imunitet, čisti tijelo i iz njega uklanja štetne tvari. Danas mnogi znanstvenici, liječnici i nutricionisti smatraju sok od celera obaveznim u prehrani muškaraca bilo koje dobi.

Prisutnost hormona androsterona u soku potiče ispravnu manifestaciju sekundarnih spolnih karakteristika karakterističnih za muško tijelo i sudjelovanje u hormonskom metabolizmu. Antimikrobni i diuretik Svojstva sok pomaže da se riješite infekcija u muškom genitourinarnom traktu. Osim toga, sok postaje izvrsna prevencija prostatitisa. Danas nisu samo žene, nego i muškarci pretili.

Sok od celera pomoći će ne samo stabilizirati, već i smanjiti težinu za jači spol. Valja napomenuti da se celerov sok može pripremiti od bilo kojeg njegovog dijela, a za to se mogu koristiti listovi, peteljke i korijen ove biljke.

Ljeti i u jesen pogodno je koristiti zelene dijelove celera za pripremu svježeg soka. Zimi se iz sočnog korijena može dobiti sok, kao što se to radi iz mrkve. S gledišta muškaraca, dobrobiti soka ove biljke su u tome što pomaže u borbi protiv seksualne disfunkcije različite prirode. Redovita konzumacija soka pomaže u liječenju impotencije i jača mušku snagu.
Međutim, čak i najkorisniji proizvod ima kontraindikacije za uporabu.

Kontraindikacije

Glavna kontraindikacija za pijenje soka od bilo kojeg dijela celera je alergijska reakcija ili individualna netolerancija. U nekim slučajevima kontakt s prirodnim sokom celera na koži može izazvati iritaciju sličnu opeklini.

Furanokumarini prisutni u soku mogu negativno utjecati na apsorpciju određenih lijekova. Prilikom svakog tretmana potrebno je konzultirati stručnjaka o konzumiranju svježeg soka navedene biljke. Visok sadržaj organskih kiselina glavna je kontraindikacija za uporabu. sok za osobe s gastritisom i čirom zbog visoke kiselosti.

Ne smiju ga koristiti bolesnici s urolitijazom, niskim krvnim tlakom ili zatajenjem bubrega. Čak i potpuno zdravi ljudi trebaju imati na umu da pretjerana konzumacija najzdravije hrane šteti zdravlju.