Koje su prednosti svima omiljene jagode?

jagoda
Početak ljeta je jednostavno raj za ljubitelje jagoda. Posebno je dobro ako takva bobica raste kod kuće u vrtu, jer je besplatna, ukusna, svježa, aromatična i uvijek pri ruci, iako plod daje samo četiri tjedna. I to nije sve. Ova bobica sadrži mnoga jedinstvena svojstva koja imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo. Dakle, koje su dobrobiti jagoda?
Sadržaj:

Sastav jagoda

  • Ljeto je poznato po velikom broju različitih bobica, voća i povrća koje je puno vitamina. No posebno mjesto među njima zauzimaju jagode. Sadrži veliku količinu vitamina:
  • askorbinska kiselina (C)
  • retinol (A)
  • riboflavin (B2)
  • pantotenska kiselina (B5)
  • piridoksin (B6)
  • folna kiselina (B9)
  • filokinon (K)
  • rutina (R)
Također u jagodi mnogo mikroelemenatakoji imaju pozitivan učinak na ljudski organizam:
  • kalij
  • magnezij
  • mangan
  • bakar
  • žlijezda
  • omega tri masne kiseline
  • cinkov
  • jod
  • kalcij
  • fosfor
  • molibden
  • kobalt
  • nikotinska kiselina
  • salicilna kiselina
Glavni dobrobiti jagoda – visok sadržaj vitamina C. Šest bobica srednje veličine sadrži više vitamina C nego naranča. Zahvaljujući tome, jagode jačaju krvne žile i čine njihove stijenke elastičnijim. Također smanjuje mogućnost hematoma i potkožnih krvarenja, a njegovim bobicama mogu se liječiti proširene vene.
Kada kupujete, bolje je ne uzimati ogromne jagode.Veličinu bobice osigurava visok sadržaj vode u njoj, a ista količina vitamina kao u malim velikim. Možete čak i osjetiti razliku: manja je puno ukusnija, slađa i aromatičnija.
Također je bolje ne kupovati meke i potamnjele plodove s mrljama: očito su se pokvarili ili su prezasićeni kemijskim gnojivima.
Također treba uzeti u obzir da sve ono za što su jagode korisne, blagotvorno je samo u vrijeme plodonošenja. Ostatak vremena uzgaja se na posebnim gnojivima, pa stoga bobice postaju štetne za zdravlje. Morate brati bobice s peteljkama, tada će bolje zadržati svoja korisna svojstva.

Koje su prednosti bobičastog voća?

Bobice

Liječnici bilježe pozitivan učinak jagoda na nadbubrežne žlijezde, koje zahtijevaju velike doze askorbinske kiseline. Potiče proizvodnju interferona, odnosno sudjeluje u funkcioniranju imunološkog sustava.
Jagode djeluju na koštano i vezivno tkivo. Snažan je antioksidans, što znači da pomaže u zaustavljanju starenja na molekularnoj razini i normalizira metabolizam. Ista svojstva imaju i flavonoidi sadržani u jagodama. Zapaženo je da mogu poremetiti proces stvaranja tumora, jer zaustavljaju diobu stanica raka.
Među zdravstvenim dobrobitima jagoda važno mjesto zauzima folna kiselina. Po svom sadržaju, bobičasto voće je čak ispred grožđe. U količini takve kiseline, maline su joj također inferiorne. Nedostatak vitamina B9 negativno utječe na zdravlje ljudi na staničnoj razini, jer može pridonijeti nastanku raka i megaloblastične anemije.
Kod fetusa dolazi do poremećaja u stvaranju i funkcioniranju stanica, formiranju imunološkog i hematopoetskog sustava.Stoga je vrlo važno da trudnice, posebno u prvom tromjesečju, konzumiraju folnu kiselinu koju sadrže jagode.
Ova bobica također utječe na sposobnost oplodnje muškarca, jer vitamin B 9 sudjeluje u stvaranju sperme. Folna kiselina također jača krvne žile, pozitivno djeluje na imunološki sustav te pojačava zaštitu od virusa i mikroorganizama.
Možemo reći da ovaj vitamin, salicilna kiselina i fitoncidi imaju antibakterijska svojstva, sprječavaju i otklanjaju razne upalne procese.
Vrlo važan element u bobicama je kalij. Potreban je za normalan rad srca i mišića. S produljenom hipokalemijom može započeti neuralgija. A kod hiperkalemije se razvija čir na tankom crijevu ili se provocira srčani zastoj.
Jagode također sadrže jod. Uz dovoljnu dnevnu konzumaciju bobičastog voća tijekom sezone sazrijevanja, njegov se nedostatak može eliminirati. Vrlo je koristan za bolesti štitnjače, posebno za osobe s Gravesovom bolešću.
A kalcij i fosfor u jagodama blagotvorno djeluju na našu čeljust i mišićno-koštani sustav.
Bakar, kada se unese u organizam, potiče stvaranje kolagena. Zahvaljujući njemu, koža dobiva elastičnost i mekoću. Jedenje jagoda može vam pomoći da se riješite bora. A ako napravite maske od ovih bobica, onda uz pomoć raznih kiselina u njihovom sastavu možete se riješiti pjega ili mrlja i posvijetliti ten. Također, jagode čiste i sužavaju pore, liječe akne, hrane kožu i čine je matiranom
Ove bobice potiču stvaranje serotonina, hormona radosti koji pobjeđuje loše raspoloženje i depresiju. U mnogim zemljama jagoda je bobica ljubavi i njena koristi se kao afrodizijak. Sadrži cink koji budi skrivene želje.
Znajući prednosti jagoda, možete koristiti ovu bobicu za poboljšanje zdravlja tijela. Takvo će liječenje biti i korisno i ugodno.

Liječenje jagodama

Bobica

Ljekovita svojstva jagoda naširoko se koriste za liječenje bolesti:
  • upala grla, nosa i desni
  • želučane i crijevne probleme
  • gnojne rane, kraste, razni čirevi
A kako iz usta ne bi izlazio loš zadah, također je bolje jesti jagode nego žvakaće gume. Ova bobica je vrlo korisno za ljude s bolestima probavnog, hematopoetskog i genitourinarnog sustava. Koristi se za liječenje:
  • hepatitis
  • gastritis
  • duodenitis
  • pankreatitis
  • kolecistitis
  • žučni kamenci
  • enteritis
  • hipertenzija
  • ateroskleroza
  • srčana ishemija
  • hemoroidi
  • nefritis
  • pijelonefritis
  • bolest urolitijaze
  • cistitis
  • krvarenje iz maternice
  • hipermenoreja
  • giht i mnoge druge bolesti
Bobice se mogu koristiti za normalizaciju krvnog tlaka i metaboličkih procesa u tijelu. Jagode savršeno rješavaju problem nesanice, nedostatka vitamina, anemije, zatvora, pomažu u detoksikaciji, pročišćavanju krvi, uklanjanju toksina i kolesterola. Potiče stvaranje mokraće i izbacivanje viška tekućine iz organizma.
Iako se jagode sastoje od deset posto ugljikohidrata i slatkog su okusa, pozitivno utječu na količinu šećera u krvi. Jednostavno poremeti apsorpciju šećera u crijevima i oni se netragom izlučuju iz organizma. I još nešto po čemu su jagode dobre je to što sadrže malo kalorija i proteina, a nimalo masti. Stoga je izvrstan prehrambeni proizvod za dijete.
Za zdravu osobu zdrava količina pojedenih jagoda dnevno iznosi otprilike pet stotina grama.Ali oni koji su preosjetljivi na alergene ne smiju jesti bobičasto voće. Budite oprezni i čuvajte svoje zdravlje!
Koje su prednosti jagoda pogledajte u videu:
BobiceBobica

Komentari

Jagode su dobre ne samo za tijelo, već i za tijelo, posebno za lice. Ljeti možete napraviti dobru masku od jagoda. Samljeti nekoliko bobica i nanijeti tanak sloj na lice. Samo ako postoje iritacije, prištići ili druge ogrebotine, može doći do laganog peckanja. Ovo je u redu. Nakon toga koža postaje glatka i elastična.

Vidio sam program na TV-u o korisnim svojstvima jagoda. Pisalo je, naime, da bi jagode bilo još zdravije jesti, primjerice, s kiselim vrhnjem i šećerom. Za one također nije strašno. koji pati od viška kilograma. Ali ova bobica može biti podmukli alergen, koji se možda neće odmah manifestirati, ali onda...