Prednosti sirove repe i gdje se može koristiti

Repa
Kuhanu ciklu možete naći u boršču, vinaigretu i tako omiljenoj bundi. Međutim, vrijedi napomenuti da tijekom toplinske obrade povrće gubi mnoge korisne vitamine i mikroelemente. Koja se korist krije u sirovom cikla, a tko bi trebao "sjesti" na ovaj proizvod?
Sadržaj:

Koja korisna svojstva skriva "smeđa ljepotica"?

Cikla je uobičajeni proizvod u našim geografskim širinama. Nažalost, mnogi ljudi podcjenjuju sve prednosti ovog proizvoda i izbjegavaju njegovo pojavljivanje na stolu. Cikla je jedinstveno povrće koje je obogaćeno nizom korisnih vitamina i mikroelemenata. Ako ne želite izgubiti ljekovita svojstva proizvoda, zapamtite da je povrće bolje jesti sirovo, svježe.Korisna svojstva repe su zbog svog jedinstvenog sastava.
Sto grama povrća sadrži dnevnu dozu folne kiseline, vitamine A, B12, C, B1, B2. Ne zaboravite da je sirova cikla obogaćena vlaknima, što je posebno važno tijekom trudnoće i zatvora.
Ljubitelji svih vrsta dijeta svoju prehranu rado obogaćuju sokom od cikle. Betain, koji se nalazi u povrću, odavno je poznat po reguliranju metabolizma masti. Ne samo da poboljšava metabolizam u tijelu, već i uklanja štetne toksine. Tko bi trebao uključiti sirovu ciklu u svoju prehranu:
  1. Trudna žena.Cikla sadrži prilično velike količine željeza, magnezija, cinka i folne kiseline. Trudnice često imaju zatvor, pa je cikla za njih pravi božji dar. Povrće pomaže u borbi protiv zatvora, a također uklanja višak tekućine.
  2. Djeca i tinejdžeri. Ako brinete o zdravlju svojih najmilijih i želite povećati zaštitne funkcije imunološkog sustava, dajte svojoj djeci svako jutro 150 grama soka od cikle. Piće jača imunitet, poboljšava metabolizam i povećava apetit.
  3. Starim ljudima. Često se starije osobe suočavaju s raznim bolestima kardiovaskularnog sustava. Magnezij, koji sadrži sirova cikla, najbolji je pratilac srca.
Prednosti cikle
Cikla je pravi izvor zdravlja, mladosti i ljepote. Zašto ne biste tako zdravo povrće uvrstili u svoju svakodnevnu prehranu?

Kako se koristi sirova repa u narodnoj medicini?

Recepti liječenje Sakupite monociklu u jedan veliki volumen. Od davnina su ljudi primijetili jedinstvena ljekovita svojstva ovog povrća i do danas se cikla koristi za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Tradicionalni recepti za liječenje cikle:
  1. Za zatvor. Sirova ili kuhana repa se riba, pomiješa s biljnim uljem, suhim šljivama i uzima 200 grama na prazan želudac.
  2. S curenjem nosa. Cveklu naribajte na sitno ribež, pokupite sok i procijedite "napitak" kroz gazu. Pipetom ukapajte 2-3 kapi otopine u svaku nosnicu.
  3. S visokim krvnim tlakom. Svaki dan, nakon jela, uzimati 100-150 grama svježe iscijeđenog soka od repe. Tijek liječenja je 1-2 tjedna.
  4. S niskim hemoglobinom. Ako imate nizak hemoglobin, dovoljno je da u ishrani unesete 150-200 grama cikle, najbolje sirove.
Zapamtite da repa također ima neke kontraindikacije. Naravno, ako se pravilno i kompetentno konzumira, nema potrebe govoriti o nedostacima povrća. Ali ipak, ljudi s kroničnim proljevom, dijabetesom i urolitijazom ne bi se trebali oslanjati na proizvod. Konzumiranje cikle može pogoršati bolest bolesti. Korisna i štetna svojstva cikle određena su njezinim biokemijskim sastavom. Ne zaboravite istinu – sve je zdravo ako se konzumira umjereno.

Gdje dodati ciklu?

Svježa repa

Mnogo je recepata u kojima je “glavni lik” lijepa cikla. Malo mašte, dodatni sastojci i vješte ruke domaćice stvorit će cikla pravo kulinarsko remek djelo. Danas se cikla može koristiti ne samo u pripremi krznenih kaputa, vinaigreta i boršča.

Gdje koristiti repu?

Priprema svježih sokova. Svježe iscijeđeni sok od repe može se sigurno miješati s mrkvom, jabukom i narančom. Ovo će udvostručiti okus. Pravljenje salata. Cikla se odlično slaže sa suhim šljivama, grožđicama, orašastim plodovima i svježim jabukama. Počastite se zdravim jelom.
Smoothie. Posebno je važno pripremiti ovako gusti napitak za malu djecu. Ovaj lukavi trik natjerat će bebu da proba tekuću kašu. Pomiješajte ciklu, mrkvu i jabuke u blenderu i temeljito sameljite dok ne nastane pasta. Pečenje. Ako još niste probali pečenu ciklu s krumpirom, vrijeme je da probate ovo jelo. Vegetarijanci su ludi za tim. I koliko vitamina!
Dakle, cikla je pravo blago vitamini i minerala. Trebalo bi ga uvrstiti u prehranu svih onih koji brinu o svom zdravlju. Folna kiselina, željezo, magnezij elementi su kojima se povrće diči.Proizvod je jednostavno nezamjenjiv u razdoblju oslabljenog imuniteta, kada naše tijelo pati od nedostatka vitamina i mikroelemenata. Dobro zdravlje.
Video o prednostima svježe repe:
Prednosti cikleSvježa repa

Komentari

Ako želite kuhati ciklu, moj savjet je da je ne prekuhate. Za ciklu srednje veličine dovoljno je 30-40 minuta kuhanja. Zatim ga neko vrijeme držite pod hladnom tekućom vodom. Cikla će biti ugodno hrskava i zadržat će više vrijednih elemenata.