Koliko kalorija ima krastavac?

Svaka žena koja pazi na svoju figuru to zna krastavci Možete jesti u bilo kojoj količini bez straha od viška kilograma. Uostalom, krastavac je najzdravije povrće koje se sastoji od vode i biljnih vlakana, a sadrži 99% vode!

A koliko kalorija ima krastavac? Kad bi čovjek mogao pojesti kilogram svježih krastavaca, tijelo bi primilo samo 150 kcal. Ima i lijepih informacija za ljubitelje kiselih krastavaca. Dakle, na 100 g kiselih krastavaca dolazi 11 kcal, a na istu masu kiselih krastavaca 2 kcal više. Nutritivna vrijednost ovog proizvoda je očita!

Korisnost krastavaca ne leži samo u niskom sadržaju kalorija. Jedući ovo ukusno povrće, mi time spriječiti pretvaranje ugljikohidrata u masti.

Znajući koliko kalorija ima krastavac, možete značajno diverzificirati svoj strogi jelovnik. Slani ili kiseli krastavci bit će izvrstan dodatak kuhanoj govedini ili kuniću. I pečena riba može se kombinirati sa sočnim i hrskavim svježim krastavcem.

Povrh toga, krastavac je vrlo dobro probavlja i apsorbira ljudskim tijelom. To znači da će sve korisne tvari uključene u krastavac u potpunosti postići svoj cilj i imati najpozitivniji učinak na dobrobit osobe. Inače, krastavac je izvor joda, željeza, kalija, niacina, askorbinske kiseline, tokoferola, kalcija, magnezija, cinka, fosfora i retinola.

Unatoč svoj korisnosti krastavca, morate znati o njegovim kontraindikacijama. Tako, sok od krastavaca se ne preporučuje za gastritis i kamence u nekom od ljudskih organa.

Za hipertenziju, aterosklerozu, neravnotežu vode i soli i bolesti jetre, kontraindicirano je konzumiranje slanih i kiselih krastavaca.